Neurotrening JOGA ORGANICZNA

Autorska metoda Neurotrening Joga Organiczna (NJO) jest narzędziem przeznaczonym dla środowiska menadżerskiego i dyrektorskiego. Jest to w pełni naukowa procedura opracowywana przeze mnie w surowych himalajskich warunkach (wymagających specyficznych sposobów medytacji i koncentracji oraz technik oddechowych), podczas mego wieloletniego studiowania oryginalnego indyjskiego przekazu (zawartego w starożytnej i klasycznej literaturze jogi: Upaniszady, Mahabharata, Jogaśastra oraz tradycja hathajogi), oraz introspekcji w codziennym treningu na siłowni i dyscyplinie w równoważeniu ruchu z oddechem i świadomością podczas ćwiczeń hatha i yin jogi.

Neurotrening Joga Organiczna  został stworzony z myślą o menadżerach, liderach i dyrektorach do ich indywidualnej praktyki w czasie pracy (w biurze, w delegacji, na lotnisku itp.) oraz w warunkach prywatnych. Neurotrening Joga Organiczna jest narzędziem przeznaczonym także do wdrożenia u pracowników – indywidualnie lub w zespołach. Poprawia zmysł kooperacji, skupienie i zaangażowanie w wykonywane zadanie przy równoczesnym uspokajaniu aktywności neuronalnej. W metodzie NJO najważniejsze jest ciało jako narzędzie współpracy ze świadomością – układ nerwowy i struktura powięziowo-mięśniowa są utrzymywane w ścisłej interakcji. Wynikiem integracyjnego procesu ciało-oddech-świadomość są wymierne korzyści biologiczne i emocjonalne:

  • uważność i koncentracja
  • wrażliwość na otoczenie
  • wyostrzenie zmysłu „bycia tu-i-teraz”
  • wyciszenie emocjonalnej reaktywności i nadpobudliwości
  • redukcja biologicznego stresu poprzez odprężenie struktury powięziowo-mięśniowej (uwolnienie blokad anatomicznych)
  • stan błogości i relaksu
  • dyscyplina
  • uczucie harmonii i satysfakcji

W Neurotreningu Joga Organiczna joga rozumiana jest kompleksowo jako system oddech-świadomość-ciało bowiem:

może pomóc osiągnąć równowagę pomiędzy czynnościami współczulnymi i przywspółczulnymi (…) dzieje się tak, że oprócz ćwiczenia dla ciała joga to doskonałe narzędzie samokontroli. (…) początkowo nie umiemy kontrolować reaktywności emocjonalnej ani modulować reakcji stresowej. Dopiero powtarzając wysiłki, nauczymy się, co tak naprawdę działa.
– dr Mithu Storoni (University of Cambridge)

 

Metoda Neurotrening Joga Organiczna to trening dla:

  • kontroli kory przedczołowej
  • harmonii między układami współczulnym i przywspółczulnym
  • rezyliencji, odporności emocjonalnej, naturalnego instynktu i siły

Neurotrening Joga Organiczna prowadzony jest w specjalnym cyklu, dostosowanym do wymagań i potrzeb Klienta:

  • sesje indywidualne i kilkuosobowe (do 5 osób po wstępnym indywidualnym przeszkoleniu)
  • kilkudniowe odosobnienia wyjazdowe
  • kursy implementacji metody Neurotreningu Joga Organicznau pracowników

Po każdej sesji, odosobnieniu i kursie pozostaję do dyspozycji Klienta, by w razie potrzeby przeanalizować to, co medytacja przeniosła z poziomu pod-świadomego w uświadomiony. Pozostaje to w zgodzie z himalajskim doświadczeniem, kiedy po wspólnej praktyce nauczyciel pytał mnie, czy chcę porozmawiać.

Opracowałam tę metodę w wyniku poczucia braku istnienia w naszej kulturze kompleksowego narzędzia oddech-ciało-świadomość oraz braku znajomości etyki jogi, przydatnej w życiu, jak i skutecznej w biznesie. Studiując prawodawcze, medyczne i filozoficzne pisma Indii, przedzierając się przez ogrom himalajskich przestrzeni, ich dzikość i surowość wyzwalające w człowieku nieuświadomione pokłady energii, narodziła się we mnie ogromna potrzeba przeniesienia praktycznej mądrości Indii do świata poza-indyjskiego, zarówno w warunki indywidualne, jak i do środowiska pracy. Ponadto joga niesie w sobie bardzo ważny przekaz – na pierwszym miejscu postawiona jest bowiem czysta relacja człowiek-człowiek i to, co poprzez tę „surową” relację może być wykreowane. A powstać może wiele… nieskończenie wiele, jeśli tylko wiemy, jak objąć siebie dyscypliną w codziennym treningu, abjasie.

Jestem głęboko przekonana o tym, że właściwie stosowanie jogi rozumianej całościowo  wpływa na jakość indywidualnej i zespołowej aktywności, poprawę zdolności psychomotorycznych i poznawczych, redukuje stres i objawy wypalenia zawodowego, przy jednoczesnym pobudzaniu ośrodków neuronalnych wyzwalających kreatywność, odporność, samodyscyplinę i… radość. Joga jest przecież filozoficznym systemem indyjskim, który właśnie po to powstał, by poprzez codzienny trening (abhjasę) nauczyć człowieka, jak być spełnionym i szczęśliwym w każdym wymiarze swego życia.

WIĘCEJ o metodzie Neurotreningu Joga Organiczna WKRÓTCE…